Realizaremos una kriya ,una modalidad de meditación típica de kundalini yoga.
Primera parte será teórico. Que es una kriya, que es un mudra, beneficios de una kriya . Concretamente esta sirve para sostener la atención, mejorar la memoria, reducción del estrés y ansiedad y aporte de claridad mental.
Haremos un calentamiento con asanas de15 minutos
Haremos la kriya durante 18 minutos
Y acabaremos con 10 minutos de silencio
Después vamos a tomar algo por la zona como se ha hecho las otras veces
📌 Punto de encuentro
centro prasad
calle industria 96. entresuelo primera, eixample Barcelona 08025
👉 Detalles
LLEVAR BOLI Y LIBRETA PARA PARTE TEÓRICA Y PODER APUNTAR MEDITACIÓN PARA QUIEN LE INTERESE PRACTICAR EN CASA (MUY RECOMENDABLE)
HABRÁ AGUA,TÉ,E INFUSIONES.
Additional Information
What to bring
boli y libreta. y ganas de aprender y disfrutar.despues bañamos a tomar algo quien quiera como se ha hecho las anteriores veces.
